o ktorej

[...] ze Olimp tyle kosztuje ale zawsze wydawalo mi sie ze odzywki z tej firmy nie są za dobre...teraz znow nie wiem czy Olimp czy Weider.... Weider ma naprawde DOBRY sklad tylko ze 7 kg....nie lepiej postawic na jakosc a nie na wage odzywki???????Po ktorej bede wiecej wazyl??(o diecie oczywiscie wiem) Trening i suplementy...to jest To Santos84

spoko, tak sobie dyskusje prowadze, wiedząc od poczatku o co Ci chodzi... A buzke raczej mozna wstawić, bo mysle że osoba po ktorej jest zaloba nie mialaby nic przeciwko temu... chocby dlatego, jak bardzo pogodnym czlowiekiem byla

[...] pompki z obciazeniem wisłowanie w zwisie hantelkami, przysiady z obciazeniem, uginanie ramion(mlotek), brzuch, Po pierwsze nie masz nic na barki, po drugie kolejnosc w ktorej tric jest przed siadami jest zla, po trzecie nie masz nic porzadnego na plecy. Dwoje uzytkownikow napisalo Ci zebys poczytal o FBW, wez to sobie do serca. I mam [...]

Jak nie zrobi nikt badań, to taka gadka będzie tak rzeczowa, jak rozmowa o wieży ajfla której nikt z was nie widzał

krzychugod stul mordę lamusie i zmień dila bo ciśnie ci jakiś syf od którego resztka mózgu zmienia ci się w g**** i *******isz jakieś bzdury !!! w której mojej odpowiedzi pojawiło się choćby słowo o ari frajerze ???

za mało obciążenia by robić niektóre z tych ćwiczeń. pierwsze co to powinieneś zrobić nogi, nie żadne przysiady, czy wypady. przysiad z maksymalnym wyskokiem w górę będzie idealnym ćwiczeniem kiedy nie Masz za dużo obciążenia. właściwie im wyżej skaczesz tym większe obciążenie poczują Twoje nogi, dlatego skacz jak najwyżej się da. 4 serie po 10 [...]

Tomaszku- po której stronie trzymać hantle? Na razie asekuruję się o ławeczkę drugą ręką

Cześć Na sam początek prosimy o ankietę, której wzór znajdziesz tutaj: http://www.sfd.pl/-t666947.html I do kompletu zdjęcia sylwetki. Chciałabym ważyć 55kg. A skąd ta magiczna liczba?

stódentkat - gainer lub też białko warto mieć nawet przy dobrej diecie, czas okołotreningowy to pora w której liczą się takie rzeczy jak: szybkość wchłaniania, lekkostrawność, wygoda(hehe), wszystkie warunki spałniają własnie odżywki, warto je miec tez na wypadek braku mozliwosci przyządzenia o danej porze jakiegos posiłku. to co napisauem w [...]

Czytac umiesz, ale raczej analiza tekstu slabo ci idzie. To taka trzy myslnikowa alternatywa, z ktorej przyczyny moga wystepowac w roznym ukladzie, 1 z 3cim ALBO 2gi sam ALBO 2 z 3 itp. Nic o gosciu nie wiem, ale skoro cwiczyl 6 miechow i zrobil 2 miechy przerwy i sie dziwi, ze mu sila nie idzie i dopiero 2 TYGODNIE CWICZEN po przerwie PISZE, ZE [...]

Wiem jak wyglądało starcie Mirka z Barnettem dlatego mówie że ciekawe jak by się skończyło.Ja uważam że Barnett nie ma z nim szans,a pozycja w której byli po tym jak Crocop się sam obaliłnie była żadną szczególną(garda)i Mirko już nie raz z takich wychodził(np.Takada,Saku,Ron h2o).Jeżeli chodzi o Fedora to jesli Cro-cop go nie pokona to już chyba [...]

THX, co do przelicznika, to najpierw był inny, ale średnio wychodziło za dużo o ok 1000kcal :-/ więc zmieniłem na ten, wydaje się w miarę dokładny... Co do programu...ehh, co ja mam z Wami byki zrobić...ten program miał być na sprzedaż (bardzo mi barkuje kasy a szykuje mi się zakup białek, witami i ZMA, no i muszę sobie jakoś radzić [...]

...W jakiej sztuce walki zdobede najszybciej czarny pas? Czy np.w karate tsunami zdobede 1 dan po dwoch latach?Ogólnie rzecz biorąc, szybkie zdobywanie czarnego pasa to patologia w SW. Tu na forum raczej z tym walczymy. Ty prosisz nas o wskazanie jakiejś patologii aby mieć jak najszybciej ten czarny pas @-| Z drugiej strony rozumiem Cię. Głupie [...]

Dzięki Sumo, ale ty piszesz o worku, a ja często trenuje bez worka. Wykonuje po prostu załóżmy taką 50 serię(3 razy), w której robie od 2 do 10 szybkich uderzeń(potem ze 3 sek odpoczynku i znowu) i łokcie prostuje do końca tak jak w normalnym uderzeniu(oczywiście wsześniej dobrze się rozgrzewam). Oprócz tego jeszcze różnego rodzaju techniki (tak [...]

Yellow nEuphoria to produkt stworzony z myślą o osobach mających problem z energią i skupieniem podczas treningów na siłowni, jak dla tych którzy chcą poprawić swój nastrój i ogólne samopoczucie. DODAJE ENERGII POPRAWIA NASTRÓJ ZWIĘKSZA ZDOLNOŚĆ ORGANIZMU DO PODJĘCIA WYSIŁKU WZMAGA KONCENTRACJĘ W skład Yellow nEuphoria wchodzą: Rhizoma [...]

Proszę o zapoznanie się z informacjami na stronie do której link podaje niżej: http://www.sfd.pl/Informacje_o_zasadach_dzia%C5%82ania_Forum_Profi_MedSport-t673761.html

[...] ruch w ktorąs strone niweluje bol tzn. jak tzrymamy sztange to jestesmy ograniczeni a przy sztangielkach mozna ciut zmienic trajektorie unoszenia do takiej przy ktorej staw jest "luzniejszy" nie strzela i nie boli... pozatym z tym strezlaniem to jest tak ze nieco ustepuje przy rogrzewce, tylko niestety rozgrzewka to nie [...]

Zero informacji. Tylko fotka... nic nie poszukasz, nie wyjśnisz. Kopiuj wklej. Nie tylko ty znasz polskie serwisy takie jak mmablog itp.! Troche mnie zainteresowała ta sytuacja więc poszukałem informacji o operacji po zagranicznych serwisach.Na mmanews.com znalazłem odpowiedź na moje dociekania. Nick Diaz podczas swojej ostatniej walki z K.J. [...]

Bubby dla ciebie Jak działa i co można osiągnąć stosując kreatynę ? Już po kilku dniach stosowania kreatyny, mięśnie stają się większe i bardziej "napompowane" - jest to efekt zwiększenia ilości kreatyny w mięśniu o około 50%. Dochodzi wtedy do szeregu reakcji, które powodują, iż komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody. Zwiększona [...]

Cairo116 "mosiekjest" jak w takim razie wytłumaczysz znaczny wzrost stężenia witaminy C we krwi po doustnym podaniu jej w formie suplementu? Resztki niestrawionego pokarmu często dostają się do krwi, zanim się odłożą w konkretnym miejscu, np. tkance łącznej. To wcale nie warunkuje tego, że już organizm wykorzystał witaminy. To jak z [...]